Serdecznie zapraszamy na nasz blog poświęcony zdrowiu i zdrowemu stylowi życia – infoBOX Warto Wiedzieć

Znajdą tutaj Państwo przydatne i ciekawe informacje z zakresu zdrowego trybu życia, medycyny, promocji zdrowia, sportu oraz wiele więcej… Gorąco zachęcamy do lektury 🙂

czytaj...

Retransmisja webinaru – Triathlon (i nie tylko…) – Bieganie (część 3 z 3)

Retransmisja z naszego webinaru: TRIATHLON (i nie tylko…) – Jak zacząć, jak uniknąć kontuzji? Część 3 z 3 – BIEGANIE Transmisja na żywo ze Szpitala św. Łukasza. Prowadzenie: dr n. med. Adrian Błasiak // lekarz ortopeda, Szpital św. Łukasza lek. med. Mikołaj Podsiadło // lekarz ortopeda, Szpital św. Łukasza Paweł Legut // Beskid Triathlon Center
czytaj...

Zjazd Europejskiego Towarzystwa Barku i Łokcia (SECEC).

Lekarze oddziału ortopedii Szpitala św. Łukasza w Bielsku-Białej w gronie wykładowców konferencji ortopedycznej
czytaj...

Retransmisja webinaru – Triathlon (cz. 2 z 3) – Jazda na rowerze

Retransmisja webinaru - TRIATHLON (i nie tylko...) - Jak zacząć, jak uniknąć kontuzji? Część 2 z 3 - JAZDA NA ROWERZE
czytaj...

„Nowoczesny gips” – System HM Cast w Szpitalu św. Łukasza

Innowacyjne i funkcjonalne rozwiązania to coś, czego lekarze specjaliści Szpitala św. Łukasza stale poszukują. Elastyczne, oddychające i znacznie lżejsze unieruchomienie kończyny w przypadku złamaniu zamiast twardego i ciężkiego gipsu? Teraz to możliwe!
czytaj...

MOCNY TREND – trening z telefonem

Trening z aplikacją w telefonie komórkowym? To przydatne narzędzie, ale...
czytaj...

9 OZNAK, ŻE TWOJE DZIECKO POTRZEBUJE BADANIA WZROKU

czytaj...

Zwolnienie z WF? NIE!

Dlaczego warto zachęcać do ćwiczeń od dziecka? Zobacz w tym artykule.
czytaj...

Haluksy – problem, który można zniwelować

𝗛𝗮𝗹𝘂𝗸𝘀𝘆 są zmorą wielu z nas, szczególnie kobiet. ➡ Skąd się biorą? Jak można je leczyć? Przeczytaj 👇
czytaj...

Złamania u dzieci – wakacyjne urazy i ich leczenie

Okres wakacyjny to dla dzieci czas pełen zabaw oraz aktywności na świeżym powietrzu. Niestety, z naszego doświadczenia wiemy, że właśnie wtedy nasze pociechy są szczególnie narażone na urazy i kontuzje. Jakie? Przeczytaj https://www.ortopedia-sportowa.pl/2021/07/26/zlamania-u-dzieci-wakacyjne-urazy-i-ich-leczenie/?fbclid=IwAR16lGlVN-GVU8YP1Eolrft5VmCjWvEPUAST4ilxNqq-V1OJEBh9e9LAaeY
czytaj...

Jak działają nasze stawy?

czytaj...

Boli Cię bark podczas spania na boku?

Boli Cię bark podczas spania na boku? 👉 Odczuwasz dyskomfort w obrębie ramienia kiedy wykonujesz czynności z rękoma uniesionymi do góry? 👉 Masz zmniejszony zakres ruchu i siły stawu barkowego?
czytaj...

Rowerowe kontuzje

Urazy i przeciążenia to chleb powszedni dla rowerzystów 🚲 Jednymi z najczęstszych kontuzji, z jakimi trafiają do nas miłośnicy dwóch kółek to te spowodowane upadkiem. Jak unikać takich urazów?
czytaj...

Sportowiec spontaniczny

„𝗢𝗱 𝗽𝗼𝗻𝗶𝗲𝗱𝘇𝗶𝗮ł𝗸𝘂 𝘇𝗮𝗯𝗶𝗲𝗿𝗮𝗺 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘇𝗮 𝘀𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲” – znacie to hasło z autopsji? Lato, zbliżający się urlop i piękna pogoda motywują do działania i wyzwalają w nas sportowe bestie. Każdą aktywność związaną z ruchem popieramy! Bo nie od dziś wiadomo, że ruch to zdrowie, ale apelujemy też o rozsądek. Zaplanuj treningi z głową: 𝗣𝗮𝗺𝗶𝗲̨𝘁𝗮𝗷 𝗼 𝗿𝗼𝘇𝗴𝗿𝘇𝗲𝘄𝗰𝗲
czytaj...

Uwaga na kleszcze

Dzisiaj przygotowaliśmy dla Was przydatny poradnik dotyczący kleszczy. Jak wszyscy wiemy, kleszcze przenoszą wiele groźnych chorób, dlatego tak ważna jest profilaktyka, a w przypadku gdy już "złapiemy kleszcza" - odpowiednie postępowanie.
czytaj...

Retransmisja Webinaru – Triathlon cz.1 Pływanie

Zapraszamy na retransmisję webinaru - TRIATHLON - Jak zacząć, jak uniknąć kontuzji? Część 1 z 3 - PŁYWANIE
czytaj...

Ból schodzących z gór

“𝑂𝑑 𝑤𝑦𝑐𝑖𝑒𝑐𝑧𝑘𝑖 𝑤 𝑔𝑜́𝑟𝑦 𝑚𝑎𝑚 𝑝𝑟𝑜𝑏𝑙𝑒𝑚 𝑧 𝑘𝑜𝑙𝑎𝑛𝑒𝑚 – 𝑝𝑟𝑧𝑦 𝑠𝑐ℎ𝑜𝑑𝑧𝑒𝑛𝑖𝑢 𝑧𝑒 𝑠𝑧𝑐𝑧𝑦𝑡𝑢 𝑝𝑜𝑗𝑎𝑤𝑖ł 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑏𝑜́𝑙 𝑖 𝑑𝑦𝑠𝑘𝑜𝑚𝑓𝑜𝑟𝑡. 𝐷𝑜 𝑧̇𝑎𝑑𝑛𝑒𝑔𝑜 𝑢𝑟𝑎𝑧𝑢 𝑛𝑖𝑒 𝑑𝑜𝑠𝑧ł𝑜, 𝑐𝑧𝑦 𝑡𝑜 𝑐𝑜𝑠́ 𝑝𝑜𝑤𝑎𝑧̇𝑛𝑒𝑔𝑜? 𝐽𝑎𝑘 𝑝𝑜𝑟𝑎𝑑𝑧𝑖𝑐́ 𝑠𝑜𝑏𝑖𝑒 𝑧 𝑏𝑜́𝑙𝑒𝑚, 𝑘𝑡𝑜́𝑟𝑦 𝑐𝑧𝑎𝑠𝑒𝑚 𝑗𝑒𝑠𝑡 𝑛𝑖𝑒 𝑑𝑜 𝑧𝑛𝑖𝑒𝑠𝑖𝑒𝑛𝑖𝑎?” Z takimi pytaniami coraz częściej trafiają do mnie Pacjenci. Co robić, kiedy pojawi się tego rodzaju ból?
czytaj...

Pokolenie pochylonej głowy

Nasza głowa waży około 5 kilo. Ale czy wiesz, że przy zgięciu o 60 stopni na odcinek szyjny działa już z siłą 𝟮𝟮 – 𝟮𝟳 𝗸𝗴 !? Gdy pochylamy głowę, jej ciężar nie jest przenoszony przez szkielet, tylko przez mięśnie prostujące w odcinku szyjnym, które muszą pracować w stałym napięciu przez długi czas, powodując przykurcze
czytaj...

Webinar – Rowerowe enduro – jak doskonalić technikę i uniknąć urazów

Zapraszamy wszystkich kochających rowery na retransmisję z webinaru - Rowerowe Enduro - jak doskonalić technikę i uniknąć urazów.
czytaj...

Uszkodzenie stawu barkowo – obojczykowego typu V

Tak wygląda 𝐮𝐬𝐳𝐤𝐨𝐝𝐳𝐞𝐧𝐢𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐰𝐮 𝐛𝐚𝐫𝐤𝐨𝐰𝐨-𝐨𝐛𝐨𝐣𝐜𝐳𝐲𝐤𝐨𝐰𝐞𝐠𝐨 typu V.   Jak do niego dochodzi? Najczęściej poprzez upadek bezpośrednio na ramię, bądź też na wyprostowaną rękę. Obojczyk opiera się o żebra klatki piersiowej w wyniku czego uszkodzeniu ulega staw barkowo-obojczykowy i więzadła w jego okolicy. Co robić kiedy doznamy takiego urazu? Leczenie uzależnione jest od stopnia uszkodzenia stawu.
czytaj...

Rowerowa gleba, a potem…

Rower nieustannie cieszy się coraz większą popularnością. Nie ma się co dziwić! Jest to sport uznany za jeden z najlepszych sposobów na utrzymanie ogólnej sprawności fizycznej. Sami jeździmy i kręci nas to!  Jednak jako specjaliści w dziedzinie ortopedii nie możemy Was nie uświadomić, jakie ostre urazy mogą nam się przydarzyć na trasie. Scenariusz jest prosty
czytaj...

Tłusta cera? 6 sztuczek i porad jak sobie z nią radzić

Masz problem z tłustą cerą? Przygotowaliśmy dla Ciebie, krótki poradnik jak skutecznie radzić sobie z tym problemem.
czytaj...

Webinary św. Łukasza

Od wielu lat naszą misją i jednym z głównych celów jest propagowanie rzetelnej wiedzy medycznej oraz zdrowego trybu życia. Dlatego jakiś czas temu zdecydowaliśmy się na regularne organizowanie spotkań na żywo, w formie Webinarów LIVE...
czytaj...

Zamrożony bark

Intensywny ból w barku i niemożność poruszania ramieniem – z takimi objawami często trafiają do mnie Pacjenci.   Co takie dolegliwości mogą oznaczać? Jeśli schorzenie pojawia się bez żadnych przyczyn, to klasyfikuje się je jako pierwotny zamrożony bark. Głównym i charakterystycznym dla niego objawem jest ból – pojawia się on nagle (nie na skutek urazu),
czytaj...

Sportowa bitwa z osteoporozą

Osteoporoza – nazywana także zrzeszotnieniem kości – to podstępna i groźna choroba uderzająca w seniorów. W grupie ryzyka znajdują się przede wszystkim kobiety, a także wszyscy kawosze, palacze, itp. Jednak nie musimy biernie czekać na jej przyjście – bowiem do walki możemy się przygotować już za młodu!   Osteoporoza to choroba polegająca na utracie masy

Facebook

YouTube