Udar słoneczny może przydarzyć się każdemu. Jego przyczyną jest zbyt długie wystawienie ciała na działanie promieni słonecznych – szczególnie głowy oraz karku. Prowadzi to do zaburzeń ośrodka termoregulacji, odwodnienia i nadmiernej utraty elektrolitów, co jest niebezpieczne dla zdrowia.
Objawy udaru słonecznego:
▪️ silne bóle głowy i karku, ▪️ zawroty głowy, osłabienie i niepokój, ▪️ uczucie zimna i dreszcze, ▪️ utrata przytomności, ▪️ zaczerwienienie i poparzenie skóry, ▪️ nudności i wymioty, ▪️ skurcze cieplne (mimowolne skurcze), ▪️ zaburzenia widzenia, oddychania i świadomości, ▪️ majaczenie lub niewyraźna mowa, ▪️ przyspieszenie tętna.
❗️Jeśli objawy pomimo schowania się w miejscu chłodniejszym i upływu czasu, nie ulegną poprawie, konieczna jest pomoc lekarza.
Udar słoneczny stanowi zagrożenie życia głównie w przypadku wystąpienia u osób starszych, dzieci oraz między innymi osób chorych na cukrzycę czy choroby serca. Dlatego ważne jest, aby jak najszybciej go rozpoznać i wiedzieć w jaki sposób reagować.
Jak uniknąć udaru słonecznego?
▪️ w godzinach największego nasłonecznienia unikaj słońca (głównie pomiędzy godziną 11 a 15), ▪️ osłaniaj głowę i kark, ▪️ nie wystawiaj się na słońce dłużej niż na 10-20 minut, ▪️ pij dużo wody, ▪️ unikaj alkoholu. ▪️ zakładaj cienkie ubrania z długimi rękawami i nogawkami.
PIERWSZA POMOC
1. Chorego jak najszybciej odprowadź lub przenieś w chłodne, zaciemnione miejsce.
2. Poluzuj lub zdejmij mu ciasne ubranie.
3. Gdy twarz chorego jest blada, głowę ułóż niżej od tułowia, natomiast gdy jest czerwona – lepiej połóż go w pozycji półleżącej.
4. Głowę i klatkę piersiową przykryj chłodnymi okładami (z wody lub lodu).
5. Co 10 minut mierz temperaturę ciała – gdy obniży się do 38 stopni – schładzanie ciała możesz przerwać.
6. Gdy chory jest przytomny, podaj mu duże ilości chłodnych płynów w małych porcjach, najlepiej lekko osolonej wody.
7. W sytuacji, gdy stan chorego nie wraca szybko do normy – wezwij lekarza.
❗️Pamiętaj, że w przypadku udaru słonecznego, należy unikać gwałtownych zmian temperatur. W związku z tym chorego nie należy wkładać do zimnej kąpieli, ponieważ doprowadzi to do szoku termicznego. Jego skutkami mogą być m.in. niekontrolowane i szybkie oddechy, zaburzenia krążenia krwi, a nawet denaturacja (ścinanie się białka w komórkach).
