centrum ortopedii sportowej

Sukcesy drużyny Szpitala św. Łukasza podczas Biegu Zbója 14-15.08.2021

BIEG ZBÓJA 14, 15 sierpnia 2021 Był pot, ból i zmęczenie… Czyli dokładnie to, co na biegu górskim być powinno:-) Pogoda-ogień, trasa- petarda! Do tego świetna organizacja, oznakowanie, muzyka i bębny na starcie oraz na punkcie odżywczym i co najważniejsze wspaniali ludzie, atmosfera, ogromny doping i wsparcie – prawdziwi Zbóje! Udział w tegorocznym Biegu Zbója

Ścięgno Achillesa – gdy dochodzi do kontuzji…

Czy wiesz, że 𝐬́𝐜𝐢𝐞̨𝐠𝐧𝐨 𝐀𝐜𝐡𝐢𝐥𝐥𝐞𝐬𝐚 jest największym ścięgnem w ciele człowieka? Łączy ono dwa mięśnie podudzia (łydki) z kością pięty i umożliwia nam chodzenie, bieganie czy skakanie. Z doświadczenia wiemy, że jego uszkodzenie to najczęstszy uraz ścięgien, z jakim spotykamy się w medycynie sportowej. Wiemy też, że tego typu kontuzja wymaga wdrożenia natychmiastowego leczenia przez

Alarmujące sygnały KOLANA BIEGACZA

Wielu biegaczy odczuwa intensywny ból, najczęściej pojawiający się nagle i obejmujący przednią lub boczną część kolana. Wielu zmaga się z uczuciem zablokowania stawu, zwłaszcza podczas próby wykonania przysiadu. Często takie dolegliwości mogą świadczyć o Kolanie BIEGACZA. Takie objawy mogą się pojawiać w wyniku przeciążenia stawu kolanowego, zaburzeń w produkcji mazi stawowej lub źle dobranego obuwia.

Facebook

YouTube