Sportowiec spontaniczny

„???????? ????????????????????????????????????ł???????? ???????????????????????????????? ????????????̨ ???????? ????????????????????????” – znacie to hasło z autopsji?

Lato, zbliżający się urlop i piękna pogoda motywują do działania i wyzwalają w nas sportowe bestie.

Każdą aktywność związaną z ruchem popieramy! Bo nie od dziś wiadomo, że ruch to zdrowie, ale apelujemy też o rozsądek.

Zaplanuj treningi z głową:

????????????????????̨???????????? ???? ???????????????????????????????????????? – organizm osoby ćwiczącej powinien być w pełni przygotowany na przenoszenie obciążeń, które zaistnieją podczas treningu

???????????????????????????????? ???????????????????????????? ???????? ???????????????????????? ????????????̇????????????????????́???????? – osoby początkujące powinny zacząć od spokojnych ćwiczeń, w trakcie których organizm będzie stopniowo się przyzwyczajać

???????????????????????? ????????????̇???????????????????????????? ???????? ???????????????????????????????? – Twój organizm potrzebuje odpowiedniego budulca

???????????????????????? ???? ????????????????????????????????????????????̨ – nie dopuść, żeby zmęczenie nakładało się na siebie przez długi czas. To prosta droga do kontuzji!

???????????????????????????????? ????????????̨ ????????????????????????????????????????????- sen to podstawa treningów, pozwala on zregenerować się naszym mięśniom